Maigrir avec la méthode 2 4 7 pdf

Maigrir avec la méthode 2 4 7 pdf
La méthode 2-4-7, ce sont trois chiffres, 2, 4 et 7. • 2, pour deux repas équilibrés et copieux, le déjeuner et le dîner. • 4, pour quatre collations, à répartir à votre convenance sur la journée.
Auteur du livre « Maigrir avec la méthode 2.4.7 » édité aux Editons Odile Jacob, il a été invité dans l’émission Télématin le 12/08/2014, et nous explique le concept de ce nouveau régime.
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Maigrir avec la méthode 2-4-7 est un livre de Jacques Fricker. (2014). Retrouvez les avis à propos de Maigrir avec la méthode 2-4-7. Vie pratique.
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Il propose également un coaching personnalisé en ligne sur son site www.maigrir-avec-jacques-fricker.fr Le Dr Fricker est non seulement un spécialiste de l’alimentation mais aussi un spécialiste de la psychologie des régimes.

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Maigrir avec la méthode 2-4-7 écrit par Jacques FRICKER, éditeur ODILE JACOB, , livre neuf année 2014, isbn 9782738130693
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Une chose dont pratiquement aucune méthode pour maigrir ne tient compte, est qu’il y a un rapport direct entre votre cerveau et le fait de maigrir, car votre cerveau a le pouvoir d’influencer tous vos autres organes et pilote la majeure partie de votre vie, que vous en soyez conscient ou non.
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Ce livre propose un nouveau type de régime : suivre la méthode 2-4-7 : alors non, ce n’est pas 2 entrées-4 plats et 7 desserts, mais bien une méthode basée sur des recherches scientifiques qui ont révélé une chose primordiale : fractionner ses repas est bénéfique pour perdre du poids.
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Proposée par le Docteur Jacques Fricker, médecin nutritionniste à l’hôpital Bichat à Paris dans un ouvrage récemment publié le 13 mars «maigrir avec la méthode 2-4-7» elle est basée sur le fractionnement des repas.
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Cette méthode, longuement testée et évaluée, est la seule qui garantisse des résultats, sans être dangereuse. Jacques Fricker, est médecin nutritionniste à l’hôpital Bichat, après avoir fait de la recherche à l’INSERM, durant de nombreuses années.

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Maigrir avec la méthode 2-4-7 Éditions Odile Jacob

Le 4 juillet dernier, j’étais arrivé à 64,7 kg, et j’ai décidé de tout faire pour perdre ces 11 kg inutiles, voire dangereux. J’ai donc inventé le régime détaillé ci-dessous.
Cette méthode utilise les outils avancés de la psychologie moderne pour “hacker” et reprogrammer votre cerveau en traitant l’aspect mental, psychologique et émotionnel de votre relation à la nourriture pour vous faire faire un vrai changement dans vos habitudes alimentaires et arriver ainsi à maigrir …
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La première phase TGV est à base de viande, de poisson, de légumes et de laitages, avec une petite quantité de matière grasse et de fruit (en théorie 1 par jour). Le pain, les féculents et tous les aliments sucrés sont déconseillés.
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